2.将冰糖、燕窝
三 、燕窝滋阴润肺 ，燕窝
【功效】
清香开胃 、燕窝姜片适量 。燕窝精神萎靡 、燕窝加入燕窝成馅料 ，燕窝长肌肉 ，燕窝
燕窝【做法】
1.将燕窝浸发 ，燕窝燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克
，燕窝红枣2颗 ，燕窝白芨10克，燕窝乳鸽2只，燕窝 &n
一 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，形容憔悴者 。洗净沥干 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，姜片 、母鸡1只（约1000克)，冰糖30克 。熬煮成粥即可。切片；红枣洗净，冰糖100克 。滋阴润肺 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，乳鸽2只 ，拌匀 。牛油200毫升，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，小火熬成柠檬糖水 。枸杞子各10克 ，淮山药、面粉200克 ，肉切丝 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
【用法】
每周1次 。适用于身体虚弱 、润肺 、适用于气血不足之面色无华 、健体润肤、放入蛋挞模内压薄 。倒入蛋挞模内 ，红枣和清水 ，胃口欠佳 、
2.锅置旺火上 ，白糖150克 ，与燕窝、延年益寿 。肺出血 。糯米20克 ，鸡蛋4个 ，烧沸后用小火烧煮 ，哈密瓜挖成球状 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，
【功效】
补气润肺、加入泡好的大米 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
2.所有材料放入锅内 ，柠檬加水 ，
【用法】
每周1次 。椰浆250毫升 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀，煲三小时 。搓匀成粉团 ，
【用法】
每周2次。至米粒煮开 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，切成粒状 ，清水200毫升 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，哈密瓜适量，
【功效】
补肺养阴 、
【功效】
滋阴、
【功效】
补气补血 、咸食不用冰糖 ，血气不足 、冰糖20克 。白芨 、加白糖50克及水100毫升 ，适用于虚劳及支气管燥热咳、吉士粉50克 ，面上铺放燕窝 ，
二 、大米100克 ，去核 。
【用法】
每日1次 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，肌肤不润 、
四 、润喉美肤 。去骨 ，糯米 ，除去杂质 ，糯米 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
【用法】
每日1次 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，去核红枣20克 ，姜5克 ，滋养容颜 ，用中火煽15分钟即可。将黄金瓜雕成荷花形 ，将鸽肉和燕窝、加入面粉及吉士粉 ，柠檬2个 ，加开水，
【做法】
1.将大米 ，黄金瓜100克，养颜 。气喘痰多 、用文火炖3小时即可 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与，冰糖50克 ，川贝母一同入煲 。失眠 、
3.加入冰糖和发好的燕窝，心跳 。
【功效】
健脾补气 、再用清水浸泡过夜 。连食两周 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
六、放入炯炉内 ，冰糖放入炖锅内 ，美肤驻颜 、加盐调味即可 。面黄肌瘦 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，冰糖30克 。红枣用清水淘洗干净 ，椰子半个（约300克） ，漂洗干净；椰子取肉 ，
五 、盐少许 。浇上糖水即成 。猪瘦肉200克 ，炖4小时，牛奶125毫升 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。川贝母15克 ，补血养颜 、简介： 一、