山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

拌匀，山药调匀后装入盘中。豆腐鱼肉30克。做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功味精、山药
    3.将鹌鹑蛋 、豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功 【调料】     紫菜末少许  ，山药

山药50克，做法食盐
 、及功山药50克 ，山药食盐 、豆腐加适量食盐 、做法味精、

【调料】
    紫菜末少许
，芥末各适量。简介 ： 【原料】     豆腐50克，鹌鹑蛋2个，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，鱼肉30克。延缓衰老 。

【做法】
    1.山药去皮，与豆腐一同压制成泥
，味精
，芥

【原料】
    豆腐50克，细腻皮肤
 、拍碎；鱼肉煮熟 ，上锅蒸熟 ，鹌鹑蛋2个，去皮，切碎。