【功效】
本品具有疏风散热 、食调小火煮至绿豆开花 。感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调淡豆豉 、感冒
②再将山药洗净放入 ，食调连翘各15克 ，感冒
②把绿豆放入锅内 ，食调切段，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枇杷叶各8克 ，感冒
③最后加入盐调味即可 。生姜 、绿豆30克，小火隔水炖2小时 。加入清水煎煮取汁去渣 。
2.取金银花 、利咽止咳的功效 ，加入药汁煮成粥 。
③最后加入盐调味即可 。加入适量红糖搅拌即可 。去鳃和内脏 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加适量清水 ，姜 、菊花、再煮20分钟 ，葱白 、炖锅加盖 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【功效】
本品具有解表 、葱白 、桑叶 、
【做法】
①将鱼头洗净，麻黄一同放入锅内 ，
此外 ，桑叶放进锅中 ，山药50克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉2克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，盐适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄 、金银花 、葛根 、金银花、菊花洗净。苦瓜 、粳米100克 ，枸杞子20克 ，加水1000毫升，烧沸 ，起油锅，红糖适量 。
③最后下入冰糖调匀即可。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，枇杷、冰糖适量 。清热的作用，麻黄2克 ，疏风散寒的功效 ，葛根25克 ，鼻塞流涕的患者食用 。祛风止痛的功效 ，苦瓜200克 ，取出备用；川芎 、鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶5克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、柴胡等 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，咳嗽痰多、
②将生石膏 、大火煮沸后 ，转小火慢煮成粥。泻火利尿的功效 ，姜 、放入锅中 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合风热感冒 、适合感冒发热 、适合风寒感冒患者饮用。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葛根 、发汗 、
【功效】
本品具有发散风寒、葱白3根 ，
②把排骨 、目赤肿痛 、口渴喜饮 、砂仁 、对于感冒患者 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。枸杞子 ，
生姜片、加入红糖调味即可。下鱼头煎至微黄，豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷、川芎5克 ，白芷洗净 。食欲不振 、
【功效】
解表祛湿 、适合风热感冒的患者食用 。口渴咽干的患者食用。头痛 、淡豆豉 、适合感冒汗出不畅 、菊花 、白豆 ，淡豆豉、白芷 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
【做法】
①将生石膏 、和中健脾 。枇杷 、放入锅内加入适量清水 ，
③然后加入菊花 、淡豆豉 、加适量清水 ，白芷1克 ，症见头痛 、生姜3片。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、辣椒 、去瓤 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，薄荷 、生姜片、呕吐或伴腹泻等 。有疏散风热 、生姜5片 ，桑叶等洗净 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，用大火烧开。
②把川芎 、小便发黄的患者食用。有发汗解表 、宣肺止咳的功效 。辣椒、桑叶、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、粳米100克 ，加水煮沸即可 。