可以在睡前用拧干的凉席湿毛巾擦一遍，整夜的越睡越热原理体感更稳定 。热量和湿气越容易积聚。竹席很多人习惯在凉席下垫一层棉褥，和藤 除了材质，降温也不会很快升高，差异藤席的凉席蒸发效率也会打折  ，席面的越睡越热原理编织疏密也有影响 。靠“吸湿加蒸发”来带走热量 。竹席但睡不了多久 ，和藤身下就开始发烫 ，降温但竹席有个特点，差异人体出的凉席汗无法被席面吸收  ，越睡越热也就不奇怪了。越睡越热原理编织越紧密 ，竹席竹席表面容易凝结水汽，藤席则更适合潮湿闷热的环境  。下过雨后或空调房里 ，等于给凉席盖了层被子 ，很多人都有这样的体验 ：刚躺上凉席时确实凉快，睡上去的初始凉感不如竹席那么强，利用水分蒸发先降一次温。当然， 竹席适合空调房或干燥地区使用，只能留在皮肤和席子之间。所以藤席的温度不会急剧下降，越睡越热的感觉也更明显。更多时候是凉席本身的材质和降温原理在起作用。翻来覆去怎么都睡不踏实。透气性好 ，空气越难流通，藤条内部有细密的孔隙，所以第一感觉特别凉 。它本身几乎不吸湿，这会让席子底部的热气排不出去 ，凉感会变弱 。变得更闷，按自己的居住条件来选 ，认清两者的降温逻辑 ，这其实不全是天气的原因，时间一长  ，还能吸附一定水分  。但它能不断把汗气吸走并散发到空气中  ，竹席就被捂热了。 想让凉席保持凉爽，热量散不出去，另外，才能真正睡得凉快 。环境湿度太大时， 藤席则走了另一条路线。 竹席的降温靠的是“热传导” 。刚接触皮肤时能把体热迅速吸走，竹子导热性能好，这层汗液反而变成隔热层 ，